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夏至养生要怎么做?夏至容易出现哪些皮肤病?

发布日期:2019-06-21 15:10:51

夏至养生要怎么做?夏至容易出现哪些皮肤病?现在已经到了6月中旬了,2019年6月21日是夏至,到了夏至以后的气温会比较高,这样的节气我们要做好养生工作,避免身体出现皮肤疾病,夏至养生要怎么做?夏至容易出现哪些皮肤病?

夏至是夏天吗?

什么是夏至呢?夏至是夏天吗?夏至是我们一年当中白天最长的一天了,是夏季节气,到了夏至会有非常的常识需要注意,建议大家应该多了解一些,这样更有助于我们进行保养方法:

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1、夏至代表炎热天气的到来

虽然说夏季早就到了,天气也热了不少。但是夏至节气到来,则代表着炎热的天气到来。一年中炎热的天气,就是从夏至开始的,夏至之后炎热天气会增多,而且也会变得更热。所以说,大家要记得做好防暑准备,避免在炎热的天气中中暑。

2、夏至到了雨水变多

夏至时节正是江南梅雨季节,那是因为该时期空气非常的潮湿,冷暖空气交汇,进而造成了阴雨连绵的天气。注意了,在这样的天气下,东西容易发霉,人体也会感到各种的不适,比如说容易患上肠道疾病。

除此之外,在夏至期间还可能出现暴雨天气,雨水增多很容易形成洪水。为了安全着想,大家在暴雨天气情况下,尽量少出门,而且要时刻带好伞。避免遇到雨水天气的时候,可以遮挡雨水,避免身体被雨水弄湿。若是不注意避雨,就会被雨水淋湿,身体不能及时被擦干的话,就容易着凉的。

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3、夏至节气皮肤容易患病

A、日光性皮炎

夏至节气前后,天气是十分炎热的,并且阳光中的紫外线也十分强烈。一些对紫外线容易过敏的人,就容易患上这种皮肤病。比如说被太阳晒了以后,最快几个小时,最晚三四天之后,被阳光照射到的皮肤(如面部、颈部、前胸等)就会出现红斑、水疱等。

所以说,夏至前后要记得防晒,防晒衣要穿好,出门前的半个小时记得涂抹防晒霜,或者说尽量在阳光强烈的时候出门。

B、痱子

夏至前后很多皮肤不好的人,身上很容易出现痱子。这是一种皮肤急性炎症,是因为皮肤汗孔出现阻塞所致的。其症状是皮肤刚开始会发红,之后会出现红色丘疹(大小跟针头差不多大),而且是一大片的。最后会出现瘙痒,疼痛感,甚至偶尔会有热辣的灼痛感。

夏至节气的食疗方法

1、炒时蔬

准备好各1碗的白色和绿色的花椰菜,各半碗的黄椒和枸杞。洗好锅加油烧热,再放入全部食材一起翻炒,在翻炒的过程中加入适量的香油、苦茶油一起炒。等到食材快熟了以后,用地瓜粉调些水,倒入锅中勾芡一下。最后加入少许的食盐,翻炒均匀之后,就可以吃了。

2、解忧汤

准备好半碗的猪肉丝,半斤的山药块,1碗金针菇,6粒红枣,3片生姜片。先将它们全部清洗干净,之后用米酒和地瓜粉腌制肉丝,腌好以后放在一旁备用。之后洗好锅,烧干后加油烧热,再倒入山药块翻炒,再倒入金针菇一起炒。翻炒数次之后,加入清水煮开,等汤水沸腾之后,倒入肉丝、红枣、姜片一起炖煮。最后等到食材煮熟之后,就可以加盐调味,起锅食用了。

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