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不吃早餐真会胖? 3款助减肥茶饮推荐

发布日期:2017-12-06 23:10:15

不吃早餐真会胖? 3款助减肥茶饮推荐

  不吃早餐真的会变胖吗?为了找到答案,美国哥伦比亚大学做了为期四周的实验,实验结果如何呢?往下看就知道。

  此实验一共分了3组,每天早上八点半,一组被试吃燕麦粥,另一组吃含糖玉米片,最后一组不吃早餐。四周下来,三组被试中,只有不吃早饭的一组体重减轻。据此研究者表示,实验证明不吃早饭可以更好地减轻体重。

  而另一项范德堡大学的实验也有出人意料的结果,他们通过12周的对比实验,发现吃不吃早餐,和体重之间没有直接关系。

  一直以来我们都有这样的观点,相比起不吃早餐的人,坚持吃早餐的人总是更健康、更有活力、身材更好。对此,研究人员表示可能仅仅是因为有良好生活方式的人会更重视定时进食、保持体育锻炼等,而他们身体健康的原因是因为整个生活习惯,而不是仅仅是坚持吃早餐。

  但是,已经发胖了的人,想减肥怎么做?推荐3款帮助减肥的茶饮:

  (1)大麦茶。

  生活中总免不了大大小小的聚会,鱼啊肉啊,多多少少都会吃一些油腻的食物,几天下来,很容易积食,想减肥消食就可以喝点大麦茶。大麦茶中含有淀粉酶,可以增加胃酸和胃蛋白酶,有帮助消化的作用,能够消积食、健脾胃、解油腻。从中医角度讲,大麦茶性平和,很多人都可以喝,但大麦有回奶作用,哺乳期的女性不宜饮用。

不吃早餐真会胖? 3款助减肥茶饮推荐

 

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