正文

返回 导航

日梳三次头,疏通全身经络不用愁!

发布日期:2017-12-07 20:15:05

 生活中我们每天都需要梳头,尤其是女性,看似简单的梳头动作其实是讲究方法的,选对梳头时间有助于长寿,日常梳头有哪些好处呢?梳头的禁忌又有哪些呢?让我们一起了解梳头的相关常识吧!

1.jpg

养成良好的梳头习惯,还需要遵循一定的规律。古人“一日三梳”的方法就可以学习一下!

第一梳:清晨洗漱完毕后,用5-10分钟时间梳头。要顾及到前后左右各个地方,从额到颈;由慢到快, 由轻到重,双目微闭,专心梳理。

梳头结束后,双手可以做拉耳抓颈等动作,让整个头部血脉畅通。

第二梳:午饭之后,再利用5-10分钟时间梳梳头发。依照早晨的方法再梳一遍,可对头皮轻轻按摩,刺激头部穴位。

第三梳:晚上临睡前,用5-10分钟梳头。包括拉耳抓颈,让头部穴位得到更有效的刺激和按摩。动作要轻缓,双目紧闭,心境平和。睡前的头部按摩,对提高睡眠质量很有帮助。

经常梳头的好处梳头发是我们每天都要进行的一件事情,甚至有些爱美的女性还会随身携带梳子。事实上,梳头的是一件非常有利于身心健康的举动,是值得发扬的。具体的经常梳头有很多好处:

疏经活血

中医上认为,头部是身体的重要组成部分,是身体百脉、诸阳汇聚的地方,共有四十几个穴位和许多经脉。

经常梳头可以达到疏通经脉、活血的作用。如果感觉到疲惫,那么只要梳头几分钟,则可以有效的放松。

2.jpg

保养头发

中医认为“发为血之余”,梳头可以加快血液循环,这样就可以令头皮上的细胞获得充足的营养,头发也会变好。

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读

tags合集

冬季养生 秋季养生 冬季养生保健 感冒 拔火罐 牙疼 止咳 失眠 更年期的保健方法 减肥 养生茶 孕妇 养生保健 孕期 运动减肥 养生食谱 怀孕 颈椎病 偏方 女性养生 肾虚 性生活 前列腺炎 七夕节 减肥方法 阴道炎 乞巧节 牙痛 艾灸 瑜伽减肥 便秘 如何缓解痛经 瑜伽 上火 立冬 处暑节气 穴位按摩 刮痧 补血 秋季护肤 健身 金银花 慢跑 运动减肥的方法 霜降 阳痿 男性养生 胃病