正文

返回 导航

经络养生 轻松防病保健康

发布日期:2019-02-14 00:50:09

中医经络养生就是根据中医经络理论,按照中医经络和腧穴的功效主治,采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式,达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病,使机体恢复阴平阳密的和谐状态。

1、关键点:小指尖端

所属经络:手少阴心经

养生保健方法:经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康,胸闷、心慌,晕车、晕船时用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

2、关键点:拇指尖端

所属经络:手太阴肺经

养生保健方法:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是秋冬季节,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。

3、关键点:手掌中央

所属经络:手厥阴心包经

养生保健方法:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,对调理月经、肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

4、关键点:肩窝

所属经络:手少阳三焦经

养生保健方法:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环、增强免疫力,还能刺激大脑皮层、放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

5、关键点:屈肘外侧凹陷处

所属经络:手太阳小肠经

养生保健方法:屈手肘,按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。特别推荐有贫血症状者经常按摩此处。

6、关键点:鼻翼两侧

所属经络:手阳明大肠经

养生保健方法:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读

tags合集

养生 食物 保健 养生保健 健康 健康养生 健康保健 微量元素与保健 微量元素与养生 微量元素与健康 微量元素 性生活 胃溃疡 孕妇 治疗 减肥 偏方 春季 冬季 冬季养生 感冒 卵巢保养 健康饮食 水果 中医 作用 高血压 坐月子 老人 卧床老人 秋季 秋季养生 好处 功效 男人 白领 口臭 宝宝食谱 痛经 饮食 女性 宝宝辅食 女人 上班族 40岁女人 营养 不好 失眠