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引起女人更年期易失眠的原因

发布日期:2017-11-15 11:56:28

   对于步入更年期的女性来说,有很多情况让我们感到不安,特别是易怒、失眠。那么,更年期女人为什么会失眠呢?导致更年期女人失眠的原因有哪些?下面让我们详细了解一下女人更年期失眠的原因。

引起女人更年期易失眠的原因

  女性在更年期中常会出现的反应除了有月经减少、潮热、情绪异常外,还有40%以上的女性会出现失眠的情况。而良好的睡眠状况对于任何一个人来说都很重要,尤其是处于更年期的女性们,如果不能保证有充足的睡眠,那么就会使更年期女性的生理情况出现恶性循环,在身体和心上表现最为明显。

  女人更年期失眠的原因:

  1、雌激素减少,内分泌发生了变化。

  女性进入更年期后卵巢功能就会出现衰退的现象,使雌激素减少,于是就出现了失眠、胸闷、心悸、抑郁、忧虑、记忆力减退、易激动等更年期症状。

  2、从心理反应的角度来看,女性会随着年龄的增长,耐心就会下降,所以比较容易激怒。

  有不少已经进入更年期的女性自己就已经可以感觉到,以前很看得惯的事情现在却特别容易挑毛病,变得看不惯了,自己也会为此感到焦虑,当产生了这种情绪之后,会使更年期的症状加重,导致了失眠的发生。

  3、夜晚出现潮热、盗汗的情况,也会大大影响睡眠的质量,甚至出现失眠。

  在夜间突然出汗或是被热醒了就会打乱了睡眠的时间,使原本失眠质量就不太好的女性,在情绪上更增添了暴躁或抑郁,即使很想睡着也难以入睡。

  4、由于到了中年阶段,社会和家庭的多重压力使女性朋友们越来越感到疲惫,并且很多更年期女性不审家里的经济支柱,由于各方面带来的压力,使心理精神及身体状况都负担过重,失眠也就随之而来。

  以上这几点就是失眠的主要原因。

  专家建议,更年期女性如果出现了失眠的情况,千万不要随便服用安眠药,因为会产生副作用,如果需要调理,可以去医院接受医生的建议,这是最好的解决方法,或者进行心理治疗。

  女性更年期失眠的原因是什么,主要总结为以上四点,在生活中维持愉快的好心情是改善失眠问题的重要一步。如果您还有什么问题,欢迎咨询我们的在线专家,我们将竭诚为您服务!

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