正文

返回 导航

维生素C对老人的好处有哪些

发布日期:2017-11-15 12:42:46

   维生素C是人类补充营养的一种,对我们人体的重要性可想而知。那么,对于老人来说是否需要补充维生素C呢?大家都知道老人年纪大,营养流失的对,所以老人也应该多补充维生素C。下面是关于老人补充维生素C的益处的介绍。

维生素C对老人的好处有哪些

  老人补充维生素C的益处:

  1)促进钙质吸收。对于骨质疏松症的老年人,在补钙的同时,服甲维生素C,可促进钙吸收。

  2)防治便秘。便秘是老年人的常见病,补充维生素C可防治老年性便秘。

  3)纠正贫血。老年人(尤其女性)常出现贫血,在补充铁剂纠正贫血时,适当加服维生素C,可促进铁质吸收。

  4)延缓衰老。人的衰老与自由基损害有关。维生素C有抗自由基作用,既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。

  5)降压降脂。患有动脉硬化、高血脂、高血压的老人,经常补充维生素C,可收到软化血管、防治动脉硬化、降压、降低血脂之功效。

  6)防治感冒。老年人多体弱,病毒易乘虚而入发生感冒,维生素C有抗病毒、防治感冒的作用。

  上述文章详细介绍了老人补充维生素C的益处的。温馨提示:老人补充维生素C时,应科学地掌握剂量,合理进补。另外可以从饮食中摄取,应经常食用新鲜蔬菜和富含维生素C的水果等。

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读

tags合集

冬季养生 秋季养生 感冒 拔火罐 冬季养生保健 减肥 女性养生 运动减肥 七夕节 养生茶 更年期的保健方法 性生活 养生食谱 减肥方法 乞巧节 刮痧 失眠 孕期 便秘 阳痿 慢跑 金银花 补血的方法 秋季护肤 如何缓解孕吐 胃病 补血 瑜伽减肥 腰痛 处暑 健身 处暑节气 立冬 肾虚 食物 颈椎病 瑜伽 霜降 艾灸 如何缓解痛经 前列腺炎 预防感冒的方法 如何练好太极拳 养生知识 大蒜 男性养生 测试tags 枸杞