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中年人脱发怎么办 缓解脱发有妙招

发布日期:2018-11-10 15:57:18

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寻找脱发原因,应先排除是否由身体病变引起脱发,由疾病引起脱发应及时就医;

调节饮食,轻微脱发很多时候是由饮食不当引起,多吃利于生发的食物,如:绿色蔬菜;

少吃或不吃一些不利于头发生长的食物,如:糕点,快餐食品,碳酸饮料、冰淇淋等。

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头发的主体是一种角化的蛋白质,平时应注意补充蛋白质,多喝牛奶等;

及补充维生素,特别是维生素B和维生素C,以促进头发生长,促进头发从血液中获取营养;

多补充植物蛋白,多吃豆类特别是黑色系豆类,使头发更加有韧性和光泽;

可适当使用利于生发的洗发水或洗发膏进行头部护理,以促进生发。

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